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注:团期位置随时变动,报名前请向客服咨询余位
【大美尼泊尔·ACT】徒步者的终极朝圣
世界十大徒步线路之首·ACT大环线
活动说明
【集合时间】第1天;
【集合地点】加德满都指定酒店;
【适合人群】10周岁-60周岁身体健康,无三高及心脑血管疾病人员(18岁以下需家长陪同,55周岁以上需出具医院的身体状况证明),敬请谅解!
【成团说明】2人成行,16人封队;
【出团通知】关于出团的相关事项,我社客服会在出团前3-4天在群内通知,通知内容为:集合酒店名称、时间、地址、电话等相关信息,并提醒队员所需装备,请保持手机畅通,集合酒店房费已付,队员自己支付押金。
详细行程
全国各地-加德满都Kathmandu(1300m)(集合)
【行程概述】当您从国内抵达加德满都时,我们的尼泊尔帅哥领队已在机场抵达大厅迎接各位贵宾的大驾光临。从机场即可远眺喜马拉雅山脉轮廓,城市边缘可见巴格马蒂河蜿蜒流过,虽身处城市却能感受到雪山气息。到达酒店后您可以稍作休息,缓解旅途疲劳,适应环境。先行抵达的队友可探访加德满都杜巴广场,这里汇集了50多座寺庙和宫殿,被列为世界文化遗产。精美的木雕、石雕和金属工艺品展现了尼泊尔中世纪的建筑艺术与宗教文化,漫步在街道处,感受尼泊尔的古老魅力。
住宿:加德满都泰米尔准四星级酒店2人标准间
餐食:含晚餐(欢迎晚宴、行前会)
特别提醒:
(1)集合日为自由活动,不是正式的行程,请在自由活动时注意人身财产安全,集合日不含保险;
(2)出发前3-4天出发群内通知当期集合酒店,入住酒店的时间一般在集合日当天的14点以后,如果您提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住,可将行李暂时寄存在前台,先在市区周边自由游玩;
(3)如提前到达加德满都,可以直接以优惠协议价入住当期集合酒店。
加德满都-Besisahar-Chame(2630m)(越野车)
【行程概述】早餐后我们驱车从加德满都出发,途经Besisahar,抵达Chame,车程约10小时。今日我们将沿着美丽的加德满都河谷和翠苏里河行驶,河水奔腾咆哮,两岸丘陵起伏,梯田层层叠叠。随着海拔升高,喜马拉雅南麓的壮丽山景逐渐展开。Besisahar是Lamjung区的首府,曾是安娜普尔纳大环线徒步的起点,充满着当地风情。Chame是Manang区的重要村落,藏式建筑风格明显,依旧保留着传统的生活方式。
住宿:山间客栈2人标准间或多人间
餐食:含早餐
特别提醒:
(1)Chame海拔2630米,是高海拔适应的重要节点。
(2)今日车程较长,建议携带颈枕和零食。
Chame(2630m)-Low Pisang(3200m)(徒步)
【行程概述】今天是我们正式开始徒步的第一天,从Chame出发,沿河谷徒步至Low Pisang,全程约12公里,耗时6小时。沿着马杨迪河支流徒步,河谷两岸梯田错落有致,溪流潺潺相伴。远处安娜普尔纳Ⅲ峰(7555m)和Ⅳ峰(7525m)的雪峰刺破云层,在阳光下闪耀。今日途经多个藏族村落,经幡在风中飘动,藏式石屋点缀山间。Low Pisang村保留着传统的藏族生活方式,村内的古老佛塔和经堂见证了藏传佛教文化的影响。
住宿:山间客栈2人标准间或多人间
餐食:全天不含餐食
特别提醒:
Low Pisang海拔3200米,比Chame明显升高,需注意步伐放缓,适应海拔变化。
Low Pisang(3200m)-Manang(3500)(徒步)
【行程概述】从Low Pisang出发,穿越干旱河谷,一路丛林茂盛,抵达Manang,全程约17公里,耗时7小时。今日将进入干旱河谷地带,地形变得开阔,马杨迪河(Marsyangdi)在荒原上切割出深邃峡谷。岗嘎普尔纳(Gangapurna)雪山(7454m)倒映在湖泊中,形成壮观画面。Manang是ACT路线上的重要城镇,曾是古代商道上的重要驿站。这里保留着传统的藏族文化,村内的古老寺庙和玛尼堆诉说着过往的历史。
住宿:山间客栈2人标准间或多人间
餐食:全天不含餐食
特别提醒:
(1)ACT是尼泊尔高海拔最早被开发的线路,Manang海拔3500米,是重要的高海拔适应点;
(2)当地有商店、餐厅、面包店、咖啡厅为徒步旅行者提供舒适的服务,还有一个展示高原生态和文化小型博物馆。
马南Manang(3500m)(高度适应)
【行程概述】今日在Manang休整1天,适应高海拔环境。可以进行适应性徒步,前往附近的藏传寺庙或短途徒步路线。Manang周边群山环抱,可欣赏到安娜普尔纳、岗嘎普尔纳等巨峰的壮丽景色。荒原雪山日落尤为壮观,金色阳光洒在雪山上,形成"日照金山"奇观。Manang还拥有古老藏传佛教寺庙,转经筒、玛尼堆和壁画展示了深厚的宗教文化底蕴。
住宿:山间客栈2人标准间或多人间
餐食:全天不含餐食
特别提醒:
(1)Manang有完善的住宿和餐饮设施,可以在这里补充所需物资等装备;
(2)可选择前往附近的岗嘎普尔纳小冰湖进行短途徒步,增强适应性。
马南Manang(3500m)-Tilicho Basecamp(4200m)(徒步)
【行程概述】从Manang出发,向西北方向前往Tilicho Basecamp,全程约11公里,耗时7小时。今日将深入Tilicho山谷,地形从荒原逐渐过渡到高山草甸。远处安娜普尔纳峰、提里乔峰等巨峰耸立,周围环绕着高山牧场和溪流,沿途的玛尼堆和经幡增添了宗教氛围。途经高山牧场,偶尔可见牦牛群和牧民的帐篷,体验高原游牧生活。
住宿:山间客栈2人标准间或多人间
餐食:全天不含餐食
特别提醒:
(1)Tilicho Basecamp海拔4200米,是前往Tilicho湖的起点;
(2)今日徒步开始明显爬坡,需注意节奏,建议提前准备好第二天的轻装行李。
Tilicho Basecamp(4200m)-Tilicho Lake(4919m)-Sri Kharka(4100m)(徒步)
【行程概述】今天是极具挑战的一天,清晨从Tilicho Basecamp出发,前往Tilicho湖,然后返回并继续徒步至Sri kharka,全程约14公里,耗时8小时。Tilicho湖是世界上海拔最高的湖泊之一,湖水湛蓝如镜,倒映着安娜普尔纳群峰。周围冰川遗迹诉说着地质历史,远处雪峰环绕,景色壮观。Tilicho湖在当地传说中具有神秘色彩,被视为圣湖,湖边的玛尼堆和经幡显示了其宗教意义,记得在这里拍照留念。
住宿:山间客栈2人标准间或多人间
餐食:全天不含餐食
特别提醒:
(1)Sri kharka海拔4100米,住宿条件相对简陋,需做好心理准备;
(2)从Tilicho Basecamp到Tilicho湖需3.5-4小时,路况陡峭,返程继续徒步3小时到住宿点;
(3)慢慢走适应高海拔徒步,多喝水,有条件的可以在路上买一些水果补充维生素。
Sirikharka(4100m)-Ledar(4200m)(徒步)
【行程概述】从Sri kharka出发,返回ACT主路线,前往Ledar,全程约10公里,耗时5.5小时。穿行于高山森林和草甸之间,溪流在山谷间隐现。远处Thorong-La垭口方向,雪山群峰列队,气势磅礴。途经传统藏族村落,石屋、梯田展现了山地居民的智慧和适应能力。当地居民仍保持着传统生活方式,可体验独特的高原文化。
住宿:山间客栈2人标准间或多人间
餐食:全天不含餐食
特别提醒:
(1)Ledar海拔4200米,是前往Thorong-La垭口前的最后一个较大村落;
(2)今日徒步相对轻松,可调整状态准备迎接明天的挑战。
Ledar(4200m)-High Camp(4925m)(徒步)
【行程概述】从Ledar出发,向Thorong-La垭口方向攀升,抵达High Camp,全程约8公里,耗时4.5小时。沿着陡坡攀升,自然景观变化丰富,地形变为开阔的高山荒原,视野逐渐开阔。Marsyangdi河在下方峡谷中如一条银色丝带,远处Thorong-La垭口轮廓渐显,周围雪山群峰环绕。沿途可见古代商道遗迹,曾经连接着西藏和尼泊尔的贸易路线。High Camp附近的经幡与高海拔星空呼应,增添了神秘氛围。
住宿:山间客栈2人标准间或多人间
餐食:全天不含餐食
特别提醒:
(1)High Camp海拔4925米,是垭口前的最后一个营地,住宿条件简陋;
(2)今日行程较为艰苦,需提前准备好第二天的轻装行李,为攀登 Thorong-La Pass 做重要准备。
High Camp(4925m)-Thorong-La Pass(5416m)-Muktinath(3760m)(徒步)
【行程概述】凌晨从High Camp出发,翻越Thorong-La垭口,然后下行至Muktinath,全程约16公里,耗时7小时。翻越Thorong-La垭口时,可360度欣赏安娜普尔纳和喜马拉雅群峰环绕的壮丽景色,堪称“世界屋脊”的视野。下山途中,地形逐渐变为干旱的高原荒漠,展现出截然不同的地貌。Thorong-La垭口是安娜普尔纳大环线的最高点,也是传统商道的重要关口。Muktinath是重要的印度教和佛教朝圣地,每年都有很多信徒过来朝圣,有108个喷泉和古老的寺庙,其中有一座很大的印度教寺庙,还有一座藏传佛教寺庙可朝拜。
住宿:山间客栈2人标准间或多人间
餐食:全天不含餐食
特别提醒:
Thorong-La垭口附近风大寒冷,需穿戴防风保暖装备,下山路段陡峭,需注意防滑。
Muktinath(3760m)-博卡拉Pokhara(820m)(越野车)
【行程概述】从Muktinath乘车前往博卡拉,车程约7-9小时,也可乘机返回博卡拉,机票需自理。乘车穿越河谷和峡谷,自然景观便从高原荒漠逐渐过渡到亚热带植被。远处鱼尾峰(6,997米)从群山中突出,湖滨雪山轮廓初现。今日途经下Mustang地区的藏族村落,感受不同的文化氛围。Muktinath的宗教意义与博卡拉的休闲氛围形成鲜明对比。
住宿:博卡拉湖滨度假村酒店2人标准间
餐食:全天不含餐食
特别提醒:
(1)博卡拉海拔约820米,气候明显温暖;
(2)今日车程较长,路况可能颠簸,抵达博卡拉后可休整。
博卡拉Pokhara(820m)-加德满都Kathmandu(豪华大巴)
【行程概述】从博卡拉返回加德满都,可选择乘车或飞机。若选择飞机,可俯瞰费瓦湖如镜,道拉吉里峰、安纳普尔娜群峰、鱼尾峰等雪山刺破天际的壮观景象。陆路则沿翠苏里河谷回溯,欣赏从山区到谷地的过渡景观。博卡拉是尼泊尔第二大城市,以费瓦湖和滑翔伞闻名,展现出与加德满都不同的城市风貌。
住宿:加德满都泰米尔区四星级酒店2人标准间
餐食:含早餐
特别提醒:
(1)飞机约25分钟,是快速舒适的选择;旅游大巴约6-9小时,但较颠簸;
(2)抵达加德满都后可自由活动,购买特产或参观市区各类景点。
加德满都Kathmandu(回国)
【行程概述】简单的早餐过后我们的行程就结束了,如果您有时间或者想看看加德满都,可以来一场城市漫游,逛一逛杜巴广场,参观大佛塔、猴庙等。今天大家就要离开这个古老而神奇的国度,希望这几天大家都收获了一段美好的记忆,期待您下次再来感受不一样的尼泊尔。
住宿:不含住宿
餐食:含早餐
特别提醒:
今天没有安排送机服务,建议大家提前2.5-3小时前往加德满都国际机场办理登机事宜,自行打车约500-800卢比。
活动批次
全年发团,出发时间可能会因为政策或天气原因调整,会在出发前1周通知。
成人:7980元/人,如您有需要,我们可代订青岛-加德满都往返机票。
2025年下半年团期:
第01期:2025.09.26---------2025.10.08(国庆节)
第02期:2025.09.30---------2025.10.12(国庆节)
第03期:2025.10.18---------2025.10.30(尼泊尔燃灯节、财神节等)
第04期:2025.10.25---------2025.11.06(尼泊尔各种节日)
第05期:2025.11.01---------2025.11.13
第06期:2025.11.08---------2025.11.20
第07期:2025.11.15---------2025.11.27
第08期:2025.11.22---------2025.12.04
第09期:2025.11.29---------2025.12.11
第10期:2025.12.06---------2025.12.18
第11期:2025.12.13---------2025.12.25
第12期:2025.12.20---------2026.01.01(加德满都跨年)
2026年上半年团期:
第01期:2026.03.04---------2026.03.16(建议3号提前到、4号在加德满都过洒红节+高山杜鹃花开)
第02期:2026.03.14---------2026.03.26(高山杜鹃花开)
第03期:2026.03.21---------2026.04.02
第04期:2026.03.28---------2026.04.09(清明节+高山杜鹃花开)
第05期:2026.04.04---------2026.04.16(清明节)
第06期:2026.04.11---------2026.04.23
第07期:2026.04.18---------2026.04.30
第08期:2026.04.25---------2026.05.07(劳动节)
第09期:2026.05.01---------2026.05.13(劳动节)
费用包含
1、酒店:全程12晚住宿,加德满都2晚(准四星级),博卡拉1晚(准四星级),山间客栈9晚;
特别备注:因尼泊尔本身基础设施很差 所以尼泊尔四星级酒店不如国内标准,望理解!
2、用餐:加德满都欢迎晚宴、城市酒店早餐;
3、交通:加德满都到徒步起点为越野车,去程不经过博卡拉,徒步终点到博卡拉为越野车,博卡拉到加德满都为豪华大巴;
特别备注:博卡拉-加德满都返程如选择飞机需自理,大巴车票可退。
4、许可证:徒步许可证、进山许可证;
5、领队:尼泊尔专业持证中文领队;
6、背夫:两名队员安排一名背夫,全程轻装;
7、赠送:
(1)集合日接机服务;
(2)尼泊尔当地电话卡(500卢比);
(3)尼泊尔徒步专属保险;
(4)尼泊尔入境签证代办理;
(5)颁发个人徒步证书。
注:赠送项目如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等原因无法参加,均不退费用,也不等价交换。
费用不含
1、机票:各地往返加德满都机票;
2、单房差:1000元/人(城市酒店如要求住单间则需支付,山地客栈不包括在内);
3、送机服务:因为每人离团时间不一,不好操作,自行约伴打车去机场更加灵活方便,一部车约700卢比;
4、其他:行程中个人消费费用、行程中自理部分的餐费、加德满都散团后的一切费用;
5、不可抗力:因不可抗拒的客观原因和非我公司原因(如天灾、战争、罢工等)等特殊原因,我公司有权取消或变更行程,一切超出费用,我司有权追加差价;
6、小费:向导和背夫小费共100美金/队员,报道日收取,交给向导统一分配。
活动批次
1、关于报名:
(1)凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者,请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况,造成的后果,由自己承担。
(2)报名需支付2000元/人的定金,报名成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询,并确认报名信息,由客服确认报名成功,否则视为未报名成功。
2、关于定金:
(1)定金2000元/人,余款出发前5天结清;
(2)报名后无论什么原因退款,退定金的情况:
出发前30天以上可无损取消;
出发前21-30天取消,需扣除50%订金;
活动前11-20天取消,只退30%订金;
活动前10天以内取消,不退订金;
活动开始后如因特殊原因退出,如身体疾病、突发意外事件等,出具相关证明后,退还食宿及景区门票等未产生费用。
报名提醒
一、文化禁忌:
(1)从宗教上来看,很多印度教寺庙是不允许异教徒进入的。在获得许可进庙后,要脱鞋,还要脱掉身上任何皮制的东西,如皮带,皮包等。
(2)请勿触摸寺庙内的任何供品。前往神龛的信徒,请按顺时针方向参观寺庙。
(3)在尼泊尔,火是非常神圣的,所以不要将垃圾丢进火中。
(4)和很多南亚国家一样,在尼泊尔“头”被认为是非常高贵而神圣的,所以不要去摸小孩的头。
(5)在尼泊尔打招呼时,和男性可以握手,但和妇女只许双手合十,道上一声“Namaste”即可。
(6)尼泊尔人的着装比较保守,所以女士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。
(7)很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照,虽然尼泊尔人不会认为你这样是冒犯神灵,但还是应该尊重别人的信仰。
(8)一般来说,寺庙、佛塔、纪念碑都允许拍照,但拍照前最好问一下有关人员,获得准许后再拍照。
(9)尼泊尔人对于中国人还是很友善的,但是晚上出行最好结伴,尤其是女士,尽量晚上10:00之前回到酒店,尼泊尔人酗酒之后容易滋事。
二、生活小贴士:
(1)尼泊尔时间比北京晚2小时15分钟,即北京时间早上10点,尼泊尔时间为早上7点45分。
(2)一般来说,尼泊尔5月到10月平均温度为18-29度,11月至次年4月平均温度为4-22度,但山上温度较低,日夜温差比较大,请注意保暖。
(3)帽子、墨镜、防晒霜等请自行带好,缺一不可。请自带牙膏、牙刷和拖鞋。
(4)尼泊尔官方货币为卢比,人民币与卢比的比价约为1:18,您也可以使用美金兑换卢比,美金与卢比的汇率约为1:130。尼泊尔兑换比较方便,用支付宝和微信即可。在尼泊尔大商场购物也可使用信用卡,如:VISA(维萨卡)或MasterCard(万事达卡),但刷卡消费商场一般会收取消费金额的3.5%做为手续费。
(5)当地电压为220—240V,插座为英标和美标(有时称大南非标),为两相圆头。
(6)尼泊尔国家代码为00977,加德满都区号为01,博卡拉区号为61,如需国际漫游请致电客服开通(仅联通、移动),也可在尼泊尔当地购买手机卡用于打电话、上网等。建议在国内开通国际漫游,方便我们的工作人员联系您接机。接机后我们会提供一张已充值的尼泊尔电话卡免费给客人使用。
三、出入境程序:
1. 入境:
(1)在飞机上要先填妥出入境卡。
(2)抵达后,要步行前往入境大楼,先过海关,分有签证和没有签证两边,已有签证的会快很多,入境卡会被收去,出境卡会留在护照内。
(3)过了海关可到一楼领取行李,取回行李后即可离开。除非打算付小费,否则不要让当地人帮忙搬运行李,他们会向你索要小费的。
2. 离境:
(1)持护照+机票进入机场:行李安检、简单搜身、取回行李。请注意一定要查看行李是否已经被打上封箱带,如果没有,务必请边检打包。
(2)凭护照、机票、办理离境登记手续。因登机前的检查非常严格,建议客人如非贵重物品,尽量托运。
(3)凭登机牌通过手扶电梯前往2楼海关,凭护照、登机牌、之前保留的出境卡办理出关手续。
(4)过完海关后需第二次安检,简单搜身和开包检查。通过后边检人员会在的登记牌的背面签字,在通过边检桌时让他们敲章。这些步骤完成后,前往最后一道候机大厅,等候登机。最后在临登机前还会有一次简单的搜身,之后您就可以登机等待起飞了!
四、购物小贴士:
1、尼泊尔手工艺品种类繁多,价格低廉,但品质参差不齐。包括有:木雕、(沙玲吉)四弦琴、镶嵌首饰盒、尼泊尔帽、绣上佛眼的T恤。
2、目前加德满都的唐卡画(Thangka彩绘卷轴)多半是为观光客而画的,有的还利用烟熏处理,使人乍看之下以为是古画。印度教或藏传佛教宗教用品很多,例如:佛教、祈祷轮、佛像绘画、冥思符、符咒盒、护身符、经文彩布、经文碑石、木制嵌银西藏茶碗……应有尽有。
3、廓尔喀军人使用的弯刀,在刀身底部会有小小的V形凹痕,可以将血导开以免沾污刀柄;而且刀鞘背面应该有两把小刀,是用来削东西去皮的。真真假假的廓尔喀弯刀到处都有卖。印度手工艺品在尼泊尔很受欢迎,镶嵌金线或镜片的拉贾斯坦桌布、门帘、背心、衣服、帽子、背包,以及宝石工艺首饰盒。
4、以尼泊尔或印度布料缝制而成的背心、长裤、洋装,很具异域风情,此外还有西藏式几何图案的粗毛线外套、背心或背包,不过有些衣服都是西方人的尺寸。传统尼泊尔上衣和西藏服饰都不卖现成的,但是可以自行剪布,然后找师傅量身订做,制作时间只要一、两天,工钱十分便宜。尼泊尔沙丽布料有棉质、纱质、麻料和毛料,可以买来制作时装或裁成围巾。
5、尼泊尔出售的红茶多半是印度大吉岭红茶和阿萨姆红茶,有的红茶以高雅的木盒包装,有的则是放在一只民俗风味十足的小背袋里。购买这种红茶送礼非常合适,因为除了品茗红茶的芳香外,小背袋又可当作零用钱包使用。
6、如果要把古董、佛像、美术品带出境,需要到考古中心鉴定,证明百年以下,并得到许可证明方能带出境。
五、其他注意事项:
1、由于游客较多,请您在出行时特别小心自己随身携带的物品,以免被窃。
2、贵重物品及钱款请务必随身携带或存放在酒店前台保险柜内,切勿留在房间里或放在行李中及客车车厢里的行李箱内。如有遗失,本公司概不承担赔偿责任。
3、海关规定每人最多可以携带20000元人民币或等值于5000元美金的外币出境。
4、在尼泊尔,无时无刻都会被要求付小费,尤其是小孩,请不要随便给钱不相干的人。
5、若酒店的服务员帮忙搬运行李,可付100Rs以下作小费。
6、尼泊尔有很多刺激游玩项目,如:滑翔伞、直升机、漂流等。自费游玩项目请谨慎选择,一切后果自负,与本公司无关。
7、我们赠送了尼泊尔徒步相关保险,但只是最低保障。建议根据个人实际情况,购买适合自己的保险。
六、装备建议:
1、大包或拉杆箱,多带几个防水袋或打包袋,方便把自己的行李放到统一的驮袋中。另备一个30L以下贴身小包或摄影包;
2、冲锋衣、冲锋裤;
3、羽绒服(建议轻便薄羽绒服);
4、抓绒衣、抓绒裤;
5、遮阳帽、抓绒帽、围脖;
6、登山鞋(建议中帮防水);
7、登山杖(建议双杖);
8、隔离袋或羽绒睡袋,保暖且干净卫生;
9、护膝;
10、保温水壶(1升以下);
11、速干排汗内衣2套以上;
12、户外手套,运动袜、保暖袜;
13、头灯;
14、太阳镜或墨镜;
15、洗簌用品、防晒护肤;
16、手机及充电宝等;
17、个人常用药品。
大美尼泊尔·ACT欢迎您!